備孕發現弱精癥該怎么辦 做好這5件事提高精子質量

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-18

精子是男性生育必不可少的，一旦精子有問題，男性生育能力也會跟著受影響，而在臨床上無精癥，弱精癥都比較常見，特別是弱精癥。弱精癥是指精子活力弱，不能順利進入女性身體和卵子結合形成胚胎。因此男性一旦發現自己存在弱精癥，要及時采取措施讓精子恢復正常。

備孕發現做精癥該怎么辦？

1、查明原因對癥治療

一旦發現弱精癥首先要查明病因才能對癥治療，由于導致弱精癥的原因有很多，如生殖器官炎癥、缺乏營養、內分泌功能紊亂等。而各種原因所導致的弱精癥需要采取相關措施才能使精子恢復正常，如消除炎癥、補充營養、調節內分泌。

2、避免睪丸溫度升高

睪丸溫度要保持在35℃左右，當睪丸溫度過高，精子會受影響，時間一長會導致精子活力和質量下降。因此在平時要避免睪丸處于溫度過高的環境下，如長時間久坐、泡熱水澡、穿緊身褲等。

3、適當運動

男性過于肥胖時，腹股溝處的溫度會持續上升會影響精子，因此控制體重可以提高精子質量。而想要控制體重就要適當運動，運動不僅能消耗脂肪還能放松身心，適當運動可以調節內分泌，不僅能提高性功能，還能提高精子質量。

4、保持良好的生活習慣

目前因為生活節奏快，飲食質量高，使很多人的生活存在不規律飲食和習慣，如經常熬夜、暴飲暴食，而這些都是導致精子質量下降的原因。所以要多吃新鮮瓜果蔬菜，補充維生素提高精子質量；而且要避免熬夜，不吸煙不喝酒，調節內分泌，避免精子受到有害物質的傷害，也就能提高生精功能，使精子質量和數量保持在正常范圍內。

5、不盲目服用藥物

很多男性發現自己患上弱精癥后會盲目相信各種廣告偏方，也會隨便服用藥物想提高精子質量。但這種行為反而會傷害器官，甚至會使精子質量和數量持續下降，所以要注意根據醫生指導使用藥物，不能盲目。

溫馨提示，男性在備孕期間一旦發現自己存在弱精癥，也不用過于焦慮，采取相關措施就能有效改善。畢竟目前大多數弱精癥是因為生理因素導致，不要給自己過大壓力，適當放松保持愉悅的情緒也是提高精子質量和數量的關鍵。