男性想要維護生殖健康,首先要保護好睪丸,5個技巧送給你
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時間:2023-05-15
睪丸是生殖系統(tǒng)當中重要的一員,不但能夠產(chǎn)生精子,而且還能夠產(chǎn)生雄激素,使男性的性功能保持正常的狀態(tài),一旦睪丸出現(xiàn)了問題,精子則會受到明顯的影響,從而使男性的生殖能力大幅度下降,因此想要維護生殖健康,首先要保護好睪丸。
如何保護睪丸?
1、 避免外傷
睪丸是一個特別敏感的器官,表面有一層白膜,受到撞擊或者外傷時,血液供應(yīng)則會出現(xiàn)問題,促使睪丸組織出現(xiàn)壞死的情況,同時也會引發(fā)劇烈的疼痛感,這種疼痛感是難以承受的,有時甚至會導致暈厥出現(xiàn)。
2、 避免睪丸扭轉(zhuǎn)
睪丸扭轉(zhuǎn)是指睪丸出現(xiàn)扭曲或者旋轉(zhuǎn)的情況,導致睪丸出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的情況,促使睪丸因為缺血而壞死。一般6小時之內(nèi)是最佳救治時間,如果錯過了這個時間則很難復(fù)位,最終則有可能會使睪丸完全壞死,甚至失去功能,因此當睪丸持續(xù)性疼痛時要及時就診。
3、 避免肥胖
如果男性肥胖,陰囊的體積也會變大,從而影響散熱功能,使睪丸長期處于高端環(huán)境當中,不但會影響精子的產(chǎn)生,還會影響精子的質(zhì)量,因此男性要避免肥胖,如果已經(jīng)體重超標,要通過正確的方法進行減肥,比如積極運動。
4、 避免局部高溫
睪丸適合的溫度是低于體溫1~1.5℃,也就是35度5左右,如果經(jīng)常處于高溫環(huán)境當中,則會影響睪丸生成精子的能力,同時睪丸的健康也會受到不良的影響,因此要避免局部高溫的發(fā)生,因此平時要避免穿緊身褲或者蒸桑拿。
5、 經(jīng)常做提肛運動
提肛運動是一種對男性有不少好處的運動方式,首先能夠使盆腔以及前列腺的血液流動變得更加順暢,同時也能夠使生殖系統(tǒng)得到調(diào)節(jié),對緩解局部炎癥以及私處腫大有不錯的效果,因此男性可以時常做一做提肛運動。
溫馨提示
男性平時要注意保護好睪丸,能夠使生殖系統(tǒng)變得更加健康,促使男性的生殖能力得到保障,對性功能也有一定的影響,首先要避免睪丸受到外傷或者撞擊,其次要避免睪丸扭轉(zhuǎn)的情況發(fā)生,一旦發(fā)生則要在6小時之內(nèi)接受治療,此外還要保持良好的身材,并且避免長時間處于高溫環(huán)境當中,在閑暇的時候則可以做一做提肛運動,多管齊下,睪丸會變得更加健康。





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