男人為了勃起，都要做出哪些事情呢

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-30

勃起，是身體對性刺激做出的一種反應。

人類接收性刺激的渠道很豐富，比如受到某種撫摸，看到某種影像資料，聞到某種氣味，聽到某種聲音，甚至想到某種情節……收到性刺激之后，神經系統可以把相關信息一路傳送到陰莖。

此時，陰莖當中會有一氧化氮氣體生成，這也相當于勃起任務啟動的號令。

因為，一氧化氮是有名的血管舒張劑。

它觸發的一系列反應，會讓平時幾乎沒有血流的螺旋動脈舒張開來，血液便可由此涌入，充滿陰莖海綿體。而血液從動脈涌入的同時，靜脈會受到壓迫，阻擋血液流出。

如此一來，貫穿陰莖的海綿體慢慢充血膨脹，陰莖也隨之堅硬起來，這便是勃起。

陰莖的勃起狀態還沒堅持到射精，血管平滑肌就已經不再松弛。海綿體里血管收縮，血液開始流出。

不能維持勃起，或者不能勃起，都是勃起功能障礙(ED)的癥狀。

如何避免勃起功能障礙的出現?

1、提高身體素

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

當發現自己勃起狀況有下降趨勢時，更要積極做好自我預防。

2、充分利用晨勃

利用清晨丁丁自然勃起的特點，進行適當的訓練，在清晨過性生活，則更容易成功。

3、節制房事

男性若長期房事，過度沉浸于色情，是會導致陽痿的，因為長期使得生殖器官充血。

有研究發現，如果夫妻分床停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是可以降低是陽痿的發生率的。